Per avvicinarci alla meditazione necessariamente assumiamo una determinata posizione con il nostro corpo; una postura caratterizzata da allineamento efficace, rilassamento ed elasticità potrà essere mantenuta a lungo senza sforzo e sarà di per sé fonte di energia e calma mentale, tanto che è stato detto:
Assumere questa posizione è di per sè lo scopo della nostra pratica. Quando tenete questa posizione, avete il retto stato mentale, perciò non è affatto necessario cercare di raggiungere qualche stato speciale.” (Suzuki Roshi)
In questo primo incontro sperimenteremo insieme come cercare e sviluppare una buona posizione nel pieno rispetto delle proprie caratteristiche fisiche.
Chi è già abituato a meditare è invitato a portare i suoi “attrezzi del mestiere” (cuscino, coperta, ecc.). Ognuno potrà scegliere se sedersi a terra o su una sedia.
Questa serie di incontri è diretta dal Dott. Marco Venanzi, e si tiene presso “Ottavanota”, via M.Bruto 24., dalle ore 20 alle 21, di martedì, una volta al mese.
Per informazioni: 02-87381934 / dr.marcovenanzi@gmail.com
