|
"Una sola è la verità, infinite sono le strade per raggiungerla”
Attività YOGA Milano
Stare bene - Sentirsi bene: l'Energia che è in noi
Tutte le iniziative sono pensate per chi si avvicina per la prima volta allo Yoga e per chi, avendone già fatto esperienza, conosce l’efficacia della sua pratica.
QUALE YOGA ?
Lo yoga ha origini antichissime: gli archeologi fanno risalire a circa 5000 anni fa alcuni manufatti in pietra che raffigurano una serie di “posizioni” classiche e proprie dello yoga. Le prime scritture in cui vi si fa riferimento risalgono al 2500 a.C. circa e mirano a indicare all’uomo il percorso per superare il proprio “essere finito”, che lo lega al mondo materiale, e ricongiungersi all’ “essere universale”, accedendo ad una dimensione di beatitudine, priva di desideri e bisogni causa di sofferenza.
Alla base della disciplina, l’idea che il corpo sia il tempio dell’anima, per cui un corpo sano consente alla mente di acquietarsi, quasi tacere, affinchè l’individuo possa accorgersi e percepire, dentro ed attorno a sé, lo spirito di cui tutto è permeato. Da qui l’attenzione rivolta al benessere e al dominio del corpo, del respiro e della mente, secondo la tradizione orientale mai fini a se stessi. La pratica si è andata arricchendo ed evolvendo nel tempo, superando i confini geografici dell’India che l’ha vista originariamente nascere e fiorire. Il mondo cosiddetto “occidentale” sostanzialmente conosce lo yoga nel secolo scorso, sviluppandone in maniera più o meno originale alcuni contenuti (per esempio, stretching e training autogeno trovano i propri fondamenti proprio nello yoga). Ai giorni nostri, conseguenza della mercificazione dilagante cui anche la cultura viene sottoposta e da cui non si salva neanche l’anima, proliferano le attività fisiche più disparate che richiamano, abbinato ai termini più svariati, il nome yoga nel proprio marchio (ovviamente regolarmente depositato e registrato…). Il mio approccio, attento ad una moderna lettura della disciplina, che non può prescindere dal considerare il diverso contesto culturale in cui operiamo, si ispira comunque alla consolidata tradizione orientale, pazientemente tramandata da maestro ad allievo, senza conoscere etichette di alcun genere. L’attività che propongo con lo slogan “stare bene, sentirsi bene” vuole indicare un possibile percorso che, partendo dai propri corpo, respiro e mente, consenta al praticante il perseguimento dei propri obiettivi di crescita personale.
OBIETTIVI
- la consapevolezza di sé (corpo, emozioni, mente, anima)
- la conoscenza dei propri limiti e delle proprie potenzialità; l’espressione delle proprie potenzialità
- la gestione delle proprie forze (il tempo dell’azione e il tempo del riposo)
- lo sviluppo di concentrazione, capacità di apprendimento e di discernimento, memoria
- lo sviluppo della creatività
- il mantenimento dell’elasticità e dell’equilibrio del corpo
“ATTREZZI DEL MESTIERE”
- il corpo
- il respiro
- le emozioni
- la mente
TECNICHE
- movimenti e posture del corpo (Asana)
- respiro consapevole
- rilassamento
INSEGNANTE:
Virginia Guarneri Sono nata a Milano dove, dopo essermi laureata in lingue, lavoro come insegnante di scuola media. Mi avvicino alla pratica dello Yoga nel 1988; le prime esperienze d'insegnamento risalgono al 1993, anno in cui incontro Renata Angelini e Moiz Palaci, con i quali, in seguito, inizio un corso di formazione. Da quel momento lo Yoga assume un ruolo importante nella mia vita. Scopro che la pratica non consiste solo in una serie di Asana ma che rappresenta una chiave di accesso a una dimensione più profonda di conoscenza di sé e del mondo.Ho seguito con regolarità dal 1994 un ciclo completo di preparazione all'insegnamento dello yoga della durata di 5 anni.Ho inoltre seguito dal 2000 a tutt'oggi incontri di post formazione e un ciclo completo di supervisione all'insegnamento presso l'Associazione Italiana di Raja Yoga.Da alcuni anni sono membro della Yani, Yoga, Associazione Nazionale Insegnanti.
|
