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Chiunque si avvicina alla meditazione si chiede: ci sono strumenti pratici per stabilizzare la mente? Nello yoga di Patanjali vi è una sequenza ben definita degli stati di coscienza precedenti a quello di meditazione.....
Il seminario è diretto da Massimo Bonomelli, insegnante Hatha Yoga per la salute presso la Fondazione Cecchini Pace (istituto per la ricerca e la terapia transculturale). Verrà proposta una meditazione yogica il cui oggetto è costituito dalle sensazioni interne relative al corpo, al respiro e al flusso dei pensieri. Verrà posta particolare attenzione agli ostacoli che rendono difficile la pratica, ossia alla tendenza della mente d’interrompere il flusso di coscienza, scappando dall’esperienza presente, attaccandosi ai fenomeni che attraversano il campo mentale o respingendoli. In particolar modo asana, pranayama e pratyahara, comunemente tradotti come posture fisiche, tecniche respiratorie e ritrazione dell’attenzione all’interno, sono presentati come gli stati preliminari di coscienza attraverso cui è possibile accedere a quelli meditativi. L’obiettivo del seminario è di condividere una via pratica che ci prepari alla meditazione, addentrandoci nella comprensione esperienziale di asana, pranayama e pratyahara e di come tale percorso indicato dalla tradizione favorisca la meditazione stessa e la stabilità della mente. Orario: dalle 10.00 alle 13.00 - Costo: 30 euro - presso "il Drago Che Nuota". Per informazioni e iscrizioni tel. 02-87381934 Testi consigliati: Bhole M.V., Come arrivare all’esperienza del Sè, dispense seminario Yoganubhava, Bergamo, 2001. (disponibile a richiesta sul sito www.herons.it) Lama Yesce, Buddhismo in occidente, Chiara Luce Edizioni, Pomaia, 1990. Wallace A., La rivoluzione dell’attenzione, Ubaldini, Roma, 2008. Massimo Bonomelli insegna hatha yoga per la salute presso la Fondazione Cecchini Pace, dove è anche responsabile dell’area progetti. Ha approfondito il tema mente-corpo attraverso corsi e seminari formativi, anche individuali e residenziali, con il Dr. Bhole, medico e ricercatore che ha sviluppato un metodo di diagnosi e intervento basato sull’esperienza di sé, e con Ada Servida, sociologa e insegnante di yoga, responsabile dell’area di ricerca transculturale nell’ambito della connessione mente-corpo della Fondazione Cecchini Pace. Frequenta la Scuola Mindfulness Counseling, in cui viene studiata ed esperita la dinamica della relazione d’aiuto secondo l’approccio psicologico transpersonale. Economista e consulente aziendale, lavora inoltre nel campo della marketing information e ha collaborato con alcune associazioni nel campo della raccolta fondi.Conduce corsi di gestione dello stress e di presentazione in pubblico per le aziende, entrambi improntati alla conoscenza, alla gestione e all’ottimizzazione delle proprie risorse. |
