Il Drago che Nuota

Esercizi semplici ed efficaci per tonificare la muscolatura del viso, ridurne l'invecchiamento e migliorare la capacità espressiva e il tono dell'umore.

Metodo di tonificazione muscolare del collo e del viso

Questo programma di esercizi agisce contro l'invecchiamento fisiologico del viso. Tale invecchiamento è dovuto a molteplici fattori, quali la perdita di acqua, la diminuzione dello strato adiposo e l'atrofizzazione della muscolatura facciale. La pelle, abbassandosi per effetto della forza di gravità, forma una barriera meccanica al normale metabolismo dei tessuti, accelerando ulteriormente il processo di invecchiamento.
Lo sviluppo della muscolatura sottostante la pelle del viso permette di compensare il volume perduto e contribuisce a mantenere in posizione la struttura ossea, che con l'età tende a perdere di densità e a deformarsi.
La tecnica, permette di esercitare tutti i muscoli facciali, anche quelli abitualmente poco utilizzati.
I muscoli del viso sono molti e di piccole dimensioni: si tonificano velocemente e ogni loro variazione di volume o di posizione viene seguito dalla pelle del viso in maniera molto evidente.
Questa tecnica di autorassodamento esercita un ruolo risanatore sia sull'aspetto fisico che su quello psichico. Un viso tonico ha un'espressione serena e con gli esercizi si modificano quelle abitudini espressive tipiche delle persone tristi o arrabbiate. Una diversa attitudine delle espressioni facciali da luogo ad impulsi differenti alle aree cerebrali preposte e sollecita reazioni diverse nelle persone intorno a noi.
Così come si può scolpire il proprio corpo attraverso le discipline fisiche, così è possibile scolpire e modellare il proprio viso. Nessun apparecchio ad azione meccanica né un intervento chirurgico, possono sostituire il lavoro delle mani guidate dall'intelligenza e dall'intuizione della persona che pratica gli esercizi su se stessa.
Questi esercizi serviranno per combattere i danni dell'invecchiamento, per correzioni localizzate o generalizzate, per modificare certe morfologie nei limiti ossei.
La loro esecuzione richiede circa dodici minuti al giorno e si inserisce nelle normali attività quotidiane.
I primi risultati si vedono già dopo sole tre settimane di trattamento.
Dopo avere appreso bene il programma e averne eseguito gli esercizi per il tempo indicato si potranno ottenere i seguenti risultati:
Rassodamento e ristrutturazione di tutto il viso
Sviluppo dei volumi muscolari secondo le esigenze personali
Attenuazione delle rughe grazie al volume acquisito dalla muscolatura che tende di nuovo la pelle (la pelle mantiene la stessa superficie negli anni: è la diminuzione del volume sottostante e l'effetto della forza di gravità che la rendono cascante)
Ravvivamento generale del viso con l'apporto di energia localizzata.
Stimolazione della circolazione sanguigna e linfatica che elimina le tossine e purifica il tessuto, che si rigenera più velocemente e diventa più luminoso.
Maggiore ricettività della pelle nei confronti degli elementi nutritivi di creme e lozioni, miglior penetrazione e assimilazione.
Viso più giovane e più radioso per l'effetto lifting e l'effetto rilassante dato da un'espressione più serena.
Questa tecnica va a potenziare enormemente qualunque altro trattamento venga applicato alla pelle del viso e del collo.LA TECNICA La ginnastica facciale tramite esercizi isometrici consiste nel fare dei movimenti con i singoli muscoli del viso contro la spinta delle dita, che va in senso opposto al movimento.
In questo modo non è necessario fare dei movimenti ampi e la pelle del viso segue i movimenti dei muscoli facciali stirandosi in maniera visibile non appena il muscolo si tonifica. Questo significa che è possibile fare un vero e proprio lifting del viso migliorandone anche l'espressione, cosa non sempre possibile con la chirurgia estetica.
Vi sono esercizi specifici per ogni parte del viso e per ogni suo difetto, come le pieghe nasolabiali, le palpebre cascanti, le rughe sulla fronte.
Usato in gran segretezza da tutti gli attori, questo metodo nasce innanzi tutto come mezzo per imparare a sorridere in modo tipicamente "da attore". Con gli anni si è sviluppato e ora consente anche di ritrovare la freschezza e l'espressività del viso tipiche della persona giovane.
Gli esercizi possibili sono circa 50 e si dividono in esercizi di tonificazione generale ed esercizi per la correzione specifica di difetti. Alcuni degli esercizi sono di facile esecuzione mentre altri richiedono un minimo di coordinazione che si può ottenere dopo qualche tentativo. E' comunque necessario apprenderli da un istruttore nel modo più corretto al fine di garantirne l'efficacia.
Oltre agli esercizi è possibile apprendere tecniche innovative di automassaggio e di respirazione, che vanno ulteriormente a potenziare i già stupefacenti effetti di questa tecnica.

Il seminario di tonificazione del viso dura circa 4 ore, ma la durata è variabile in base al numero dei partecipanti.
Alla fine del seminario il partecipante è in grado di gestire da solo il programma di esercizi che gli servono per ottenere i risultati che desidera.
I partecipanti devono avere il viso pulito e senza trucco. Sono utili, un paio di guanti di cotone, e abiti comodi.

Loredana de Michelis si è laureta a Padova in psicologia nel 1989. Successivamente si è specializzata in psicoterapia dei disturbi psicosomatici presso l'istituto Riza di Milano. Dal 1995 a 1998 si e' specializzata a in rieducazione percettiva a Londra.  Tiene corsi di ginnastica facciale a fini estetici e di educazione visiva secondo il Metodo Bates in tutta Italia e ha pubblicato due libri su questi argomenti.
Presso i suoi studi di Padova svolge sedute di psicoterapia ad indirizzo psicosomatico, sedute di educazione visiva, di ginnastica facciale e di educazione all'equilibrio posturale.