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Settembre 2009: ecco i nuovi corsi di Tai Chi Chuan, Chi Kung e Yoga. I corsi si tengono presso la sede dell'Associazione "Il Drago che Nuota" in Via De Andreis n.9 (Milano)
Tai Chi Chuan
Tutte le settimane, martedì sera, dalle 19 alle 20,30
più una domenica o sabato al mese - stage intensivo di quattro ore (14.30 - 18.30)
La nostra Scuola appartiene alla tradizione dello stile Yang e si ispira all’insegnamento del Maestro Cheng Man Ching. La "Forma breve" (37 posizioni) da lui creata è l’elemento centrale della nostra pratica, ma il programma didattico comprende numerosi altri strumenti, fra cui alcuni particolari esercizi per il rilasciamento e il radicamento ed esercizi in coppia per lo sviluppo della sensibilità (Tui Shou) e delle capacità marziali (San Shou). Per chi desidera approfondire è poi possibile avvicinarsi allo studio della Forma Lunga (108 posizioni), della Forma Veloce e agli elementi di base dello stile della Gru Bianca, nonchè alla pratica delle armi (spada, bastone). Maggiori dettagli sul metodo di allenamento si trovano nei vari articoli pubblicati sul sito. Abitualmente i principianti vengono inseriti nel corso già esistente in modo da velocizzare il loro apprendimento, ma vengono comunque seguiti individualmente con istruzioni adeguate al livello di ciascuno. Qualora il numero di nuovi iscritti richieda una lezione specifica a loro dedicata, questa sarà organizzata in altra serata da definire. Inizio dei corsi: martedì 6 Ottobre. Nel mese di Settembre, a partire da martedì 8, è possibile effettuare lezioni gratuite di introduzione al nostro metodo di pratica; è gradita una telefonata o messaggio di prenotazione. Costo: 80 euro al mese (sconto in caso di pagamento trimestrale) più quota associativa annuale di 35 euro, includente assicurazione infortuni. Gli iscritti al corso di Tai Chi possono frequentare il corso di Qi Gong con uno sconto del 50%
Chi Kung (Qi Gong)
Un venerdì al mese, dalle 18.30 alle 20.30, gli incontri inizieranno con il venerdì 16 ottobre (le altre date saranno stabilite al più presto, per ulteriori informazioni telefonate all’inizio di Ottobre al n. 02-87381934)
Programma: Teoria generale del Qi Gong Nozioni di medicina tradizionale cinese alla luce delle conoscenze scientifiche occidentali. Il Qi (Energia Vitale) e la teoria dell' informazione e dei sistemi complessi Yin Yang, gli Otto Segni (Ba Gua) e i Cinque Movimenti (Wu Xing), teoria e applicazioni Esercizi di Qi Gong Terapeutico: Forme statiche in posizione eretta (Zha Zhuang), i Cinque Animali, i Sei Suoni e le Camminate per la regolazione degli organi interni. Qi Gong della Gru Bianca per il rafforzamento dei muscoli e dei tendini e lo sviluppo dell'Intenzione (Yi) Meditazione taoista Introduzione alla letteratura classica taoista: Yi Jing (il Classico dei Mutamenti), Dao De Jing, Il Segreto del Fiore d’oro. Il Corso è rivolto sia a principianti, sia a chi desidera approfondire le conoscenze già acquisite in corsi precedenti. Ai partecipanti sarà fornito adeguato materiale didattico. Possibilità di lezioni private integrative per chi non ha seguito i primi incontri dell'anno. Costo: 25 euro ad incontro. Come per il corso di Tai Chi la partecipazione prevede una tessera associativa annuale di 35 euro. Yoga Corso settimanale, ogni lunedì dalle 19 alle 20.30 (dal 5 ottobre). Iscrizione trimestrale (140 euro)) , iscrizione annuale all'Associazione 35 euro. Sono inoltre previsti seminari periodici di approfondimento su temi specifici (Pranayama, Meditazione, Mantra, ecc.) tenuti da insegnanti particolarmente specializzati negli argomenti trattati. Il calendario di questi incontri sarà pubblicato nella sezione "Appuntamenti" man mano che verranno organizzati. |
