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Settembre 2007: ecco i nuovi corsi di Tai Chi Chuan, Chi Kung e Yoga. I corsi si tengono presso la sede dell'Associazione "Il Drago che Nuota" in Via De Andreis n.9 (Milano)
Tai Chi Chuan
Tutte le settimane, martedì sera, dalle 19 alle 20,30
più una domenica al mese - stage intensivo di quattro ore (14.30 - 18.30)
La nostra Scuola appartiene alla tradizione dello stile Yang e si ispira all’insegnamento del Maestro Cheng Man Ching. La "Forma breve" (37 posizioni) da lui creata è l’elemento centrale della nostra pratica, ma il programma didattico comprende numerosi altri strumenti, fra cui alcuni particolari esercizi per il rilasciamento e il radicamento ed esercizi in coppia per lo sviluppo della sensibilità (Tui Shou) e delle capacità marziali (San Shou). Per chi desidera approfondire è poi possibile avvicinarsi allo studio della Forma Lunga (108 posizioni), della Forma Veloce e agli elementi di base dello stile della Gru Bianca, nonchè alla pratica delle armi (spada, bastone). Abitualmente i principianti vengono inseriti nel corso già esistente in modo da velocizzare il loro apprendimento, ma vengono comunque seguiti individualmente con istruzioni adeguate al livello di ciascuno. Costo: 80 euro al mese (sconto in caso di pagamento trimestrale) più quota associativa annuale di 35 euro, includente assicurazione infortuni. Gli iscritti al corso di Tai Chi possono frequentare il corso di Qi Gong con uno sconto del 50%
Chi Kung (Qi Gong)
Un venerdì al mese, dalle 18.30 alle 20.30
Programma: Teoria generale del Qi Gong Nozioni di medicina tradizionale cinese Il Qi (Energia Vitale) e la teoria dell' informazione e dei sistemi complessi Yin Yang, gli Otto Segni (Ba Gua) e i Cinque Movimenti (Wu Xing), teoria e applicazioni Esercizi di Qi Gong Terapeutico: Forme statiche in posizione eretta (Zha Zhuang), i Cinque Animali, i Sei Suoni e le Camminate per la regolazione degli organi interni. Qi Gong della Gru Bianca per il rafforzamento dei muscoli e dei tendini e lo sviluppo dell'Intenzione (Yi) Meditazione taoista Introduzione alla letteratura classica taoista: Yi Jing (il Classico dei Mutamenti), Dao De Jing, Il Segreto del Fiore d’oro. Il Corso è rivolto sia a principianti, sia a chi desidera approfondire le conoscenze già acquisite in corsi precedenti. Ai partecipanti sarà fornito adeguato materiale didattico. Possibilità di lezioni private integrative per chi non ha seguito i primi incontri dell'anno. Costo: 25 euro ad incontro. Come per il corso di Tai Chi la partecipazione prevede una tessera associativa annuale di 35 euro. I prossimi incontri sono programmati per il 16 maggio e 20 giugno
Yoga
Corso settimanale, ogni lunedì dalle 21 alle 22 (dal 1 ottobre).
Costo: 40 euro al mese (trimestrale 100 euro) , iscrizione annuale all'Associazione 35 euro Seminari del sabato (consigliata la prenotazione; vedi calendario sottoriportato)
Occasioni per approfondire contenuti teorici e pratici della disciplina.
Gli incontri programmati saranno dedicati "figure" talvolta considerate, superficialmente, marginali, mero contorno coreografico di una pratica ridotta ai soli contenuti di ginnastica e/o stretching. Di fatto, strumenti preziosi per lo sviluppo dell’energia che è in noi, in grado di amplificare gli effetti di asana (pratica per il controllo del corpo), pranayama (pratica per il controllo del respiro) e dharana e dhyana (pratiche di concentrazione e meditazione per il controllo della mente) formano parte del corpus tradizionale della disciplina yogica sin dalle sue origini, come evidenziato dai cosiddetti testi classici (Gheranda Samita, Hatha Yoga Pradipika, ecc.) (consigliata la prenotazione; vedi calendario sottoriportato) 26 NOVEMBRE 2007: MANTRA 26 GENNAIO 2008: MUDRA 29 MARZO 2008: BANDHA 24 MAGGIO 2008: YANTRA Il costo per i soci è di 7 euro (non soci 20 euro)
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