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 Ogni giovedì dalle 13 alle 14.15, presoo Associazione "Il Drago che Nuota", Via De Andreis n. 9, Milano
Lezione di prova gratuita Giovedì 15 dicembre. Per informazioni e iscrizioni: Lorena Guazzoni, 02-45494712 / 347-5270060
HATHA YOGA  Lo yoga è una disciplina fisica e mentale che consente di prendersi cura del proprio corpo e, allo stesso tempo, di sviluppare consapevolezza, calma ed energia.
Hatha è una parola sanscrita composta da "ha" che significa sole e "tha", luna. Yoga significa unione. Hatha Yoga può quindi essere letto come l'unione del Sole con la Luna, ovvero la riunificazione delle polarità: maschile-femminile. La pratica costante dello yoga, con posture (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione, ci permette di ritrovare un senso di benessere globale che porta equilibrio tra corpo e mente, e di vivere in armonia con sè stessi e con il mondo. Lo yoga può essere praticato da tutti: bambini e adulti, donne in gravidanza, anziani. L'insegnante di Hatha Yoga: Lorena Guazzoni Ho iniziato a praticare Hatha Yoga nel 1985 epoca in cui conducevo anche i miei studi universitari in Scienze Biologiche. Il mio crescente interesse e desiderio di conoscenza più profonda delle radici di questa disciplina mi ha portato nell’ultima decina d’anni a frequentare insegnanti yoga di diverse scuole sia italiani che stranieri, seguire seminari di approfondimento e studiare testi di riferimento della tradizione yoga. Il desiderio di trasmettere ad altri quello che lo yoga mi ha donato mi ha portato a insegnare Yoga e a frequentare dei corsi di formazione per insegnanti di Yoga tra cui la SFIDY di Milano seguendo in particolare gli insegnamenti di Yoga dell’Energia di Boris Tatzky e il corso di formazione per insegnanti di Integral Yoga presso il centro Integral Yoga Shanti di Milano nel quale pratico da un decennio. Nel 2010 ho conseguito il diploma di insegnante rilasciato dalla Integral Yoga Academy. Dal 2009 conduco gruppi di hatha yoga, yoga in gravidanza e seminari tematici. |
