Il Drago che Nuota

I corsi si tengono presso la sede dell'Associazione "Il Drago che Nuota" in Via De Andreis n.9 (Milano), da ottobre a giugno.

Lezioni introduttive nel mese di settembre.

Tai Chi Chuan

Tutte le settimane, martedì sera, dalle 19 alle 21,
più una domenica o sabato  al mese - stage intensivo di quattro ore (14.30 - 18.30)La nostra Scuola appartiene alla tradizione dello stile Yang e si ispira all’insegnamento del Maestro Cheng Man Ching. La "Forma breve" (37 posizioni) da lui creata è l’elemento centrale della nostra pratica, ma il programma didattico comprende numerosi altri strumenti, fra cui alcuni particolari esercizi per il rilasciamento e il radicamento ed esercizi in coppia per lo sviluppo della sensibilità (Tui Shou) e delle capacità marziali (San Shou). Per chi desidera approfondire è poi possibile avvicinarsi allo studio della Forma Lunga (108 posizioni), della Forma Veloce e agli elementi di base dello stile della Gru Bianca, nonchè alla pratica delle armi (spada, bastone).

Abitualmente i principianti vengono inseriti nel corso già esistente in modo da velocizzare il loro apprendimento, ma vengono comunque seguiti individualmente con istruzioni adeguate al livello di ciascuno. Qualora il numero di nuovi iscritti richieda una lezione specifica a loro dedicata, questa sarà fatta il lunedì sera.

Costo: 80 euro al mese (sconto in caso di pagamento trimestrale) più quota associativa annuale di 35 euro, includente assicurazione infortuni. Gli iscritti al corso di Tai Chi possono frequentare il corso di Qi Gong con uno sconto del 50%                                                                                                                         
 
Chi Kung (Qi Gong)

Un venerdì al mese, dalle 18.30 alle 20.30, gli incontri inizieranno con il mese di ottobre (calendario alla fine dell'articolo, per ulteriori informazioni telefonate dall’inizio di Settembre al n. 02-87381934)

Programma:

Teoria generale del Qi Gong

Nozioni di medicina tradizionale cinese alla luce delle conoscenze scientifiche occidentalil.Il Qi (Energia Vitale) e la teoria dell' informazione e dei sistemi complessi

Yin Yang, gli Otto Segni (Ba Gua) e i Cinque Movimenti (Wu Xing), teoria e applicazioni

Esercizi di Qi Gong Terapeutico: Forme statiche in posizione eretta (Zha Zhuang), i Cinque Animali, i Sei Suoni e le Camminate per la regolazione degli organi interni.

Qi Gong della Gru Bianca per il rafforzamento dei muscoli e dei tendini e lo sviluppo dell'Intenzione (Yi)

Meditazione taoista

Introduzione alla letteratura classica taoista: Yi Jing (il Classico dei Mutamenti), Dao De Jing, Il Segreto del Fiore d’oro.

Il Corso è rivolto sia a principianti, sia a chi desidera approfondire le conoscenze già acquisite in corsi precedenti. Ai partecipanti sarà fornito adeguato materiale didattico. Possibilità di lezioni private integrative per chi non ha seguito i primi incontri dell'anno.

Costo: 25 euro ad incontro. Come per il corso di Tai Chi la partecipazione prevede una tessera associativa annuale di 35 euro.

Yoga

Corso settimanale, ogni lunedì dalle 18.30 alle 20 (da ottobre).  Costo: 50 euro al mese (trimestrale 120 euro) , iscrizione annuale all'Associazione 35 euro