Il Drago che Nuota

Stare bene, sentirsi bene: inizia il corso di Yoga destinato a principianti e esperti; la consapevolezza di sé, l'elasticità del corpo, lo sviluppo della creatività, il rilassamento...

Corso di Yoga 2006-07


"Stare bene, sentirsi bene"

Tutti gli incontri sono pensati sia per chi si avvicina per la prima volta allo Yoga, sia per chi, avendone già fatto esperienza, conosce l’efficacia della sua pratica.

Obiettivi
- la consapevolezza di sé (corpo, emozioni, mente, anima)
- la conoscenza dei propri limiti e delle proprie potenzialità; l’espressione delle proprie potenzialità
- la gestione delle proprie forze (il tempo dell’azione e il tempo del riposo)
- lo sviluppo di concentrazione, capacità di apprendimento e di discernimento, memoria
- lo sviluppo della creatività
- il mantenimento dell’elasticità e dell’equilibrio del corpo

Attrezzi del mestiere
- il corpo
- il respiro
- le emozioni
- la mente

Tecniche
- movimenti e posture del corpo (Asana)
- respiro consapevole
- rilassamento

Incontri settimanali (da ottobre a luglio)
Lunedì dalle 21.00 ALLE 22.00
Inizio attività lunedì 2 Ottobre 2006

Seminari
Sabato 15.00 ALLE 17.30
(il calendario in corso di definizione)
     
L’insegnante
Grazia Giusti, diplomata all’ Istituto Italiano Yoga di Carlo Patrian nel 1996; iscritta alla Y.A.N.I. “Yoga-Associazione Nazionale Insegnanti” dal 2001.

Costi
Incontri del lunedì (21.00-22.00)
(lezione di prova gratuita)
               
quota associativa annuale: 35 euro
singolo incontro: 12 euro
abbonamento mensile: 40 euro
bimestrale: 70 euro
trimestrale: 100 euro
annuale: 280 euro
partecipazioni sporadiche: 17 euro

Seminari del sabato
(ore 15.00-17.30)
               
soci : 7 euro
non Soci: 20 euro